피부하얘지는음식먹고 투명美人

피부하얘지는음식 1. 토마토

대표적 건강식품인 토마토!

토마토에는 비타민B와 C가 풍부하게 함유되어

있는데요. 이때 피부를 하얗게 하는데 

도움이 된답니다!

피부하얘지는음식 2. 오이

오이에도 비타민C가 풍부한데요.

노폐물 제거에도 효과가 있어

피부미용에 여러모로 도움이 된답니다.

오이도 꾸준히 섭취해주어야 겠지요?

피부하얘지는음식 3. 피망

많은 분들이 참 싫어하기도 하면서도

아삭아삭 씹히는게 맛있는 피망!

하얀피부를 만들고싶다면 지금부터 꾸준히

피망을 드시는것이 좋아요!

피망에는 멜라닌 색소를 억제하고 잡티를

완화시켜줄 수 있다고 해요~^^

피부하얘지는음식 4. 브로콜리

브로콜리에는 비타민C가 풍부하게 

함유되어 있는데요.

때문에 피부톤을 밝게하고 노화를 예방하는데 

도움이 된다고합니다~ :)

호박죽의 효능 아플때 먹어야딩~

호박죽의 효능 1. 독소배출

호박이 우리몸에 독소를 빼주는 역할을

한다고 하는데요. 그리고 소화를 도와주어서

이뇨작용을 활발하게 해준다고 합니다.

호박죽의 효능 2. 항암효과

호박에 있는 베타카로틴이라는 항암물질이

함유되어 있는데 이게 기도를 튼튼하게 해주는

역할을 하는데요. 그리고 비타민, 무기질 등

풍부한 영양소때문이라고 합니다.

호박죽의 효능 3. 고혈압 예방

칼륨이 풍부한 호박은 고혈압 예방에

도움이 되면서 비타민C는 노화예방과

동맥경화를 방지하는데 도움이 된답니다.

호박죽의 효능 4. 감기예방

쌀쌀한 날씨마다 찾아오는 손님이지요!

바로 감기인데요. 평소 기침을 하거나 목에

가래가 생겼을 때 호박죽을 드시면

가래를 걸려주고 몸속에 열을 내려주는 효과가

있다고 하니 칼로리도 적으니 건강을 위해서

꾸준히 섭취해보세요~^^

이홍기랑 김수현이 프로볼링에 관심이 있을줄은 

몰랐는데 이렇게 취미를 넘어들어 선수에 도전하는

연예인들을 볼수가 있었어요 ㅋㅋ 진.짜.

대단한것 같더라구요!! 완전 짱짱~♥

과연 누가 이길것인지...?!