다이어트에 좋은 컬러테라피 TIP~!!

다이어트에 좋은 컬러테라피

보통 우리들은 맛을 혀로 느낀다고들 하잖아요?

하지만 사실 알고보면 시각, 후각 등의

다양한 감각이 복합적으로 어우러져 맛을

느낀다고 하는데요. 특히나 색은

미각과 연관성이 높기 때문에 같은 음식이라도

색깔만 다르면 다른 맛으로 생각하거나, 특정한

맛으로 느끼게 되기 때문입니다.

다이어트에 좋은 컬러테라피로 무슨 색이 

효과적인지 다같이 한번 알아보실까요?

아무리 좋은 음식이라도 식욕을 억제할 수 있게

되는 색깔! 참 신기하지 않나요?

실제로 역사적으로 왕족들은 파란색 계열의

도자기나 그릇을 사용해 과식을 방지했다고 해요.

다이어트에 좋은 컬러테라피는 바로

파란색과 보라색 계열입니다.

보통 이 색깔은 독이나 쓴맛, 상한 것 

같은 이미지로 인식되어져 있다보니,

식욕을 억제할 수 있다는 말.씀.

다이어트에 좋은 컬러테라피로는 청색또한

적절히 사용하는 것이 좋은데요.

특히 벽면은 식당에 가장 큰 면젹을 차지하기

 때문에 식욕에 큰 영향을 끼치지만 혼자

사는 집이 아니라면 파란색 벽을 만들기

어렵겠지요?^^

표고버섯의 효능 이거이거..짱임!

표고버섯의 효능 1. 다이어트 식품

고단백, 저칼로리, 무기질과 식이섬유가

풍부한 표고버섯은 면역기능까지 적합한

식품이지 안먹을래야 안먹을수가 없겠지요?

이토록 건강한 식품인 표고버섯!

다이어트할때도 유용하다고 해요 :)

표고버섯의 효능 2. 콜레스테롤 개선

표고버섯에는 레시틴이라는 성분이

풍부하게 함유되어 있는데요.

이 성분은 혈관의 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록

도와주어 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있답니다.

표고버섯의 효능 3.  구토, 설사 개선

표고버섯은 성질이 평하고, 

맛이 달며, 독이 없습니다.

전신이 좋아지고 구토설사를 멎게 해준다고

동의 보감에도 나와있습니다.

표고버섯의 효능 4. 면역력 향상

곧 겨울이 되가는데 감기, 재채기, 비염증상 등

감기에 무엇보다 걸리기 쉬운데요.

이러한 잔병들을 예방해주는 효과가 들어있어요.

또 렉티오닌 성분이 들어가 있어 

머리를 맑게 해주고 두뇌회전을 빠르게 해줍니다.

간암에 좋은음식 먹고 힘내자구요!

간암에 좋은음식 : 헛개나무

간암에 좋은 음식들 중 헛개나무가 가장 유명한

효능을 지닌 것으로 알려져 있는데요.

체내에서 해독작용을 하기 때문에

숙취해소에 도움이 될 뿐 아니라 간기능 회복을

돕는다고 합니다.

간암에 좋은음식 : 헛개나무

이 헛개나무는 벌나무가 오늘의 주인공이 되겠는데요.

80배가 넘는 뛰어난 해독작용을 가지고 있다고 알려져

있기 때문에 비교적 적은 양, 짧은 시간으로도

간기능 회복에 탁월한 효능을 볼 수 있답니다.

간암에 좋은음식 : 헛개나무

게다가 피로회복, 불면증해소, 장기능 활성화, 혈액 정화

등등 강력한 해독작용으로 인해 우리 몸의 루틴을 

정상적으로 돌려주는 효과가 있기 때문에 

간암에 좋은 음식으로도 으뜸이지요?^^

간암에 좋은음식 : 헛개나무

우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나인 간의 기능을

꾸준히 관리하고 살펴주어야 암 발병 확률이 헌저히

낮아질 수 있으니 만약 간수치가 많이 떨어지고

컨디션이 좋아지는 것으로 확인 할 수 있답니다.

녹차활용법 생활속에서의 TIP

녹차활용법 1. 냉장고 청소

녹차 물에 담가둔 행주로 닦으면 냄새 걱정까지

말끔하게 사라지는데요. 쓰고 남은 녹차나

녹차 티백을 냉장고에 넣어주면 탈취제

효과까지 보여준답니다.

녹차활용법 2. 돼지고기 수육 만들때

돼지 수육에서 나는 누린내 때문에 된장이랑

커피를 넣을 때 녹차가루도 함께 넣어준다면

훨씬 부드럽고 냄새 없는 보쌈을 먹을 수 있습니다.

녹차활용법 3. 삼겹살 구울때

삼겹살을 구울 때 고기위에 녹차가루를

살살 뿌려주면 냄새도 덜 나고 맛도 좋아지는데요.

다음에 한번 삼겹살 사와서 맛있게

먹어봐야겠네요~^^

녹차활용법 4. 기름기 제거할 때

라면을 끓일 때 녹차가루나 찻잎을

넣으면 느끼하지않고 개운한 국물맛을

느낄수가 있답니다.

영양분도 섭취하고 카테킨 성분이 콜레스테롤과

지방질을 감소시켜주니깐 더 효과적이지요?^^

코감기 좋은음식 여러가지군~^^

코감기 좋은음식 1. 소금물

소금물을 마시라는 이야기가 아니구요!

소금물을 코를 세척하면 좋은 효과를

볼수가 있다고 합니다. 소금물을 코로 들이마셨다가

내뱉어주면 되는데요. 이렇게 하면 막힌 코를

뚫어주면서 코 안의 바이러스 및 미세먼지를

제거해주기도 한다고 해요 :)

코감기 좋은음식 2. 단호박

단호박을 먹게 되면 코 점막을 튼튼하게 해주어서

감기에 대한 저항력을 높여주는데요.

호박의 베타카로틴 성분이 면역력을 향상시켜주어서

감기를 빨리 물리치게 해준답니다.

코감기 좋은음식 3. 파

파의 흰색부분인 뿌리는 감기가 시작되어

오한이 올 때, 그리고 코 감기가 진행되면서

기침증세가 시작될  때, 먹으면 더욱 좋습니다.

파 뿌리의 매운맛이 폐의 나쁜 기운을 몸밖으로

배출시키고 풍부한 비타민C가 몸의 면역력을

증가시켜 주지요 :)

코감기 좋은음식 4. 따뜻한 물

미지근하거나 뜨거운 물을 자주 마셔주는것이

좋은 방법인데요. 아무래도 물보다 더 좋은

식품은 없을거라고 생각해요!

따뜻하거나 미지근한 물은 코 점막을 촉촉하게

만들어주기 때문에 코감기에 무엇보다 

도움이 된답니다 ~^^

오늘 런닝맨에서 밀정 운동회를 한다고해요 ㅋㅋ

일요일마다 챙겨보는 런.닝.맨. 

제가 좋아하는 여배우들이 나오네요 ㅋㅋ

손연재도 나오고,, 박미선도 나오고.. 등등

꼭 이거 봐야겠음요 ㅋㅋ 

엄머엄머!! 빅뱅 탑이랑 김유정이랑..

데이트 하는거 아닌가염?ㅋㅋ 

이거이거. 광고인지.. 실제로 사귀는거 아닌가 몰라요!

은근 잘어울리는것 같으면서도.. 안어울리는것 같아요~

김유정은 그래도 박보검이랑 여울려요!! ㅠ.ㅠㅋㅋ

잇몸에 좋은음식 꾸준하게드세요

잇몸에 좋은음식 1. 죽염

다들 치약하면 죽염쓰지 않나요?

유명한 치약 중 하나인 죽.염.

죽염은 치아뿐만 아니라 잇몸 건강에 유익합니다.

심각한 수준의 잇몸 질환을 앓고 계시다면

죽염 마사지를 추천해드려요!

잇몸에 좋은음식 2. 양파

항박테리아 성분을 많이 지닌 양파속에 있는

섬유질은 충치 예방과 더불어서 플라크 제거와

탁월하여 잇몸을 청결하게 유지시켜준답니다.

잇몸에 좋은음식 3. 딸기

비타민C가 많은 딸기는 잇몸건강에 유익합니다.

특별한 잇몸 염증으로 인한 출혈이 발생했을 때는

딸기를 잇몸 염증을 포함하여 치석을 많이

쌓였을 때 구취가 날때 딸기를 섭취하면 좋아요!

잇몸에 좋은음식 4. 가지

마지막으로 가지가 잇몸에 참 좋다고 하는데요.

출혈시 지혈과 진통에 효과적인 가지는

꼭지를 따서 한소금 끓인 물로 가글을 하신다면

염증 치료에 탁월합니다.

장염에 먹어도 되는 음식 WHAT..?

장염에 먹어도 되는 음식 1. 이온음료

장염에 걸리면 설사로 인해 탈수증에 걸리기

쉬운데요. 이때 물보다는 염분이 함유된

이온음료를 섭취하는 것이 좋습니다.

장염에 먹어도 되는 음식 2. 두부

장염에 걸렸다면 구토와 설사로 음식섭취를

제때 못하는데요. 이럴 때 영양 공급이

월환하지 못하게됩니다. 두부는 자극적이지

않고 영양소가 골고루 함유되어 있어

부담을 덜어주므로 장염 걸렸을 때

꼭 추천해드리고 싶어요!

장염에 먹어도 되는 음식 3. 양배추

양배추에 함유된 비타민U는 위장의 점막을

회복시켜주고 위벽을 강화시켜주는데요.

또한 양배추는 삶아서 먹게되면 장에

부담도 덜어준답니다.

장염에 먹어도 되는 음식 4. 감자

감자는 장의 염증치료를 도와줄뿐만 아니라

삶아서 먹으면 위의 부담도 덜 수 있어

장염걸리셨을 때 먹어도 되는 음식입니다.

면역력 높이는 음식 먹을래!

쌀쌀하고 건조한 가을날씨!

나들이도 좋지만 감기에 걸리지 않는게

중요하겠지요? 면역력 높이는 음식먹고

건강관리 잘 하시길 바래요!

어디한번 면역력 높이는 음식 알아볼까요?

면역력 높이는 음식 1. 버섯

버섯은 항암식품으로 유명하지요!

베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어

면역력을 높이고 암세포가 증식하는 것을

억제하여 뛰어난 항암효과를 보여준답니다.

면역력 높이는 음식 2. 양파

양파의 알리신 성분은 체내 신진대사를

촉진하는데 효과적인데요. 살균효과까지 있어

나쁜 균을 박멸하는데 도움을 주어 면역력을

높여준답니다.

면역력 높이는 음식 4. 꿀

천연 종합 영양제로 불리우는 꿀~

각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 우리

몸에 쌓인 피로를 회복하는데 도움을

주는데요. 외부 바이러스로부터 저항력을

키워 면역력을 높이는데도 도움을 줍니다.