10월 제철과일 이거추천해요

10월 제철과일 1. 배

한입 베어먹으면 물이 줄줄~ 흐를 정도로 맛있는

가을 후식과일로 책임지는 배! 식이섬유가

한개당 5.5g이나 들어있는데요. 여기에 칼륨과

비타민C도 다량 함유되어 있어 그만큼 자주

섭취하면 좋다고 합니다. :)

10월 제철과일 2. 늙은호박

과일도 과일이지만 채소도 몸에 좋지요?

늙은 호박은 10월 제철을 맞이하는 채소입니다.

숙성된 기간만큼 더 많은 영양소와 효능을

가지는 것으로 유명하지요~!

10월 제철과일 3. 고추

제철과일뿐만 아니라 10월에는 체절채소도

유명합니다. 특히나 우리에게 너무나도 친숙한

채소인 고추! 항산화제가 풍부하게 들어있어

그만큼 슈퍼푸드로 유명하지요?!

초록색, 빨간색 할것없이 모든 종류의 고추는

비타민A,C가 많이 들어가 있어 그만큼 효과적이랍니다.

10월 제철과일 4. 사과

가장만저 아이들이 영어를 배울때도 사과를

배우지요? 아마 과일의 대명의사라고 할수 있어요~

10월이면 알이 탐스럽고 먹음직스럽게 익은

10월 제철과일 중 하나입니다.

기관지에 좋은음식 베스트4 이거야!

기관지에 좋은음식 1. 모과차

모과는 기관지염, 폐렴, 기침이 심한 환자에게

모과를 약을 처방한다고 한방에서 들었던 기억이 나요!

그래서 모과를 꾸준히 섭취하면 가래를 배출하고

전반적인 기관지 건강을 유지하는데 큰 도움을 준다고합니다.

기관지에 좋은음식 2. 도라지

도라지에 함유된 사포닌은 호흡기 내 점막의

분비량을 늘려 가래를 삭히고 염증으로

인해 목이 따가운 증상을 완화시켜주는데요.

또한 기침이 심하거나 인후가 부어 목소리가

나오지 않을 때도 효과가 있습니다.

기관지에 좋은음식 3. 배

당분과 수분이 많이 함유되어있는 배!

특히 기침이 심할 때 기관지를 치료하는데

효과적이며 염증과 가래를 완화시키는데도

도움이 된답니다.

매일 꾸준히 섭취하고 싶다면 배즙을

구매하여 먹는것이 편리하답니다.

기관지에 좋은음식 4. 양배추

양배추의 비타민k, 비타민u가 들어있는데!

이것이 염증을 완화해주는 효능이 탁월하다고 해요~

그래서 목이 따갑고 몸에 열이 날 때에는

양배추 만한 식품이 없다고 합니다!

감기로 인해 식욕이 없을 때 먹으면 좋아요~^^

제가 좋아하는 영화가 드디어 또 한편 개봉됐네요!

바로 주지훈과 정우성이 나오는 영화에요 ~

실력파, 연기파 배우가 모두 총모집된 영화인듯!

오늘 개천절이니깐 영화 보러 가야겠어요 :)