10월 제철과일 이거추천해요

10월 제철과일 이거추천해요

10월 제철과일 1. 배

한입 베어먹으면 물이 줄줄~ 흐를 정도로 맛있는

가을 후식과일로 책임지는 배! 식이섬유가

한개당 5.5g이나 들어있는데요. 여기에 칼륨과

비타민C도 다량 함유되어 있어 그만큼 자주

섭취하면 좋다고 합니다. :)

10월 제철과일 2. 늙은호박

과일도 과일이지만 채소도 몸에 좋지요?

늙은 호박은 10월 제철을 맞이하는 채소입니다.

숙성된 기간만큼 더 많은 영양소와 효능을

가지는 것으로 유명하지요~!

10월 제철과일 3. 고추

제철과일뿐만 아니라 10월에는 체절채소도

유명합니다. 특히나 우리에게 너무나도 친숙한

채소인 고추! 항산화제가 풍부하게 들어있어

그만큼 슈퍼푸드로 유명하지요?!

초록색, 빨간색 할것없이 모든 종류의 고추는

비타민A,C가 많이 들어가 있어 그만큼 효과적이랍니다.

10월 제철과일 4. 사과

가장만저 아이들이 영어를 배울때도 사과를

배우지요? 아마 과일의 대명의사라고 할수 있어요~

10월이면 알이 탐스럽고 먹음직스럽게 익은

10월 제철과일 중 하나입니다.