완두콩 효능 맛도 좋고, 건강에도 좋아요 !

콩이 몸에 좋다는 것은 모두 아실거에요 !

다양한 콩 종류 중에서도 제가 가장

좋아하는 완두콩 효능에 대해서

알아보도록 하겠습니다 ~~

콩 중에서도 식이섬유소가

가장 풍부하게 들어가 있어서

꼬투리째 채소로 먹기도 하는데요 ~!

밥에 넣거나 앙금으로 만들어 먹는

완두콩 효능 ! 통조림으로 가공하여

유통되는  등 다양하게 이용되어지고

있어요 ! 종류로는 연협종,

경헙종, 겸용종 등으로 나뉘어 집니다 !

완두콩 효능 ! 위에서 말했던거와 같이

식이섬유소가 풍부하기 때문에

장의 활동을 원활하게 해주어서

변비를 예방해주고,

몸에 좋지 못한 콜레스테롤을

줄이는데 많은 도움이 된다고 합니다.

이러한 완두콩 효능을 제대로 즐기기 위하여

신선하게 보관하는 방법은요 ~!

꼭지를 따지 않고 그대로 비닐 봉지에 담아서

밀봉하여 냉장 보관하면 됩니다 !

장기간 보관을 위하여 껍질은 벗기고,

낱알만 빼서 비닐 봉지나 밀폐 용기에 담아서

냉장 보관을 해주면 더욱 오랫동안

보관할 수 있다는 점 !

풋내가 없어질 정도만 살짝 데쳐서

먹어야 완두콩 효능 고유의 맛과

식감을 살릴 수 있습니다 !

흐르는 물에 깨끗하게 씻어 준비한

후에 섭취해 주시길 바래요 ~!

어때요 ?!

완두콩 효능에 대해서 살펴 보았는데요 ~!

여러분들도 효능에 대해서 자세히

살펴 보았으니 이제는

완두콩을 제대로 즐겨 보시길 바랍니다.