브로콜리 효능 건강에 좋지 않을 수 없죠 !

건강에 좋다고하면 많은 분들이 한번쯤은

챙겨 드시는데요 ! 그 중에서도 다이어트,

건강관리에 있어서 빠지지 않는

건강식품은 바로 브로콜리 효능 입니다.

비타민C가 풍부한데 이는 레몬의 함량보다

2배 이상을 보입니다 !

그 박에도 마그네슘, 철분, 엽산,인,

등 역시 풍부하게 들어가 있으니

건강관리를 위해서 꾸준하게

챙겨 주시길 바랍니다.

다시다시, 브로콜리 효능에 대해서

찬찬히 설명해 드리면요 !

우선 가장 많은 분들이 아시는

항암효과 ! 베타카로틴, 비타민c 등이

 풍부한데 이는 항암물질을 다양하게

품고 있어서 발암물질 인돌이라는

성분이 풍부하여 각종 암을 예방하는데

도움이 됩니다! 잊지 말고 챙겨 주세요 !

두번째 브로콜리 효능을 살펴 보면 !

다이어트 효능 ! 칼로리가 낮고

식이섬유가 풍부하여서 포맘감을

유지하는데 많은 도움이 됩니다.

또한 다이어트 하면 비타민이

부족하여서 빈혈이 발생할 수

있는데 브로콜리에는 철분이

다량으로 함유되어 있어서

이를 예방할 수 있습니다.

 브로콜리 효능 고혈압을 들 수 있습니다.

혈압을 낮추는데 도움이 되는 칼륨이

풍부하게 포함되어 있기 때문입니다.

또한 엽록소인 클로로필 성분이

원활한 혈액순환을 도와주고,

동맥경화, 고혈압을 예방하는데

많은 도움이 됩니다 !

이렇게 브로콜리 효능에 대해서 살펴

보았어요 ! 건강에도 좋고 다이어트

하는데에도 많은 도움이 되어지는

브로콜리 입니다 !

평소에 군것질을 즐겨 하신 분들이라면

군것질은 끊고 브로콜리 즐겨 드시길 바래요 !