녹차 효능 제대로 알고 마셔보세요 ! 더 꿀맛 !

안녕하세요 여러분들 ~ 건강을 위해서

물을 많이 마시면 좋다고 하여서

꾸준하게 물을 마시려고 하는데,

그냥 맹물은 여간 힘든게 아니더라구요 !

그래서 티백을 우려서 마시고 있는

요즘 입니다 ! 그 중에서도 가장 만만한

녹차 ! 이번 시간에는 녹차 효능에

대해서 알아보려고 해요 ~

이왕 마시고 있는거 효능까지 제대로

알고 마시면 더 열심히 마시려고

하지 않을까요 ?!

녹차에는 카페인이 적게 들어가

있는데요 ~ 이는 운동능력을 향상시켜 주고

지방연소를 도와서 다이어트 하는데

많은 도움이 된다고 합니다 !

더 강력한 카테킨이라고 불리우는

황산화제도 역시 들어가 있는 녹차 효능

입니다 ! 이는 신진대사를 촉진시켜 주는

EGCG가 들어있죠 !

녹차 효능 ~! 지방 연소를 증가시켜 주어서

운동 중에 마셔 주면 더욱 많은 도움이 됩니다.

녹차를 마시고 운동한 사람과 안 마시고 운동한

사람의 차이는 지방을 17%더 많이 태울만큼

차이를 보이고 있어요 !

녹차는 운동, 휴식중에 지방 연소를

증가시키는 것으로 나타나죠 !

녹차 효능 자주 마셔주시면 혈전 형성을

막아주고 콜레스테롤, 혈당을 낮추는데

많은 도움이 됩니다. 그래서 고지혈증,

고혈압 등의 혈관질환 완화에 많은

도움이 되요 ! 또한, 녹차 효능으로

항산화 작용을 빠트릴 수 없죠 !

아까 위에서 말한 카테킨 성분을 또

말해야하는데요 ~ 이는 항암효과와 혈관 건강을

지켜 주는 기능 역시 톡톡히 해요 !

위암 ,폐암 등을 예방하는데 효과가

있고 혈압을 낮추어 주며, 체내 침착을

억제해 준다고 합니다 ! 혈압이

높으신 분들이 챙겨 마셔 주시면

좋을 것 같아요 ~!

이렇게 녹차 효능에 대해서 살펴 보았어요 ~!

어때요 ?! 맛도 떫으니 그 매력이 있고,

그냥 맹물을 마시는 것보다는 이렇게

차를 우려서 마시는 것이 건강에도

더 많은 도움이 된다는 사실 !

귀찮아도 하나하나 이러한 실천이

쌓여서 건강한 우리를 만들어 주는

것입니다 ! 그러니 잊지 말고

노력해 주시면 좋을 것 같아요 ^^