자두 효능과 보관방법 다 같이 알아보도록 해요 !

이제 시원한 바람이 부는 거 보니까

가을이 한층 더 가까이 온 것 같아요 !

여름 제철 과일 빨리 더 즐겨야 겠어요.

저는 다양한 여름 과일들 중에서도

가장 좋아하는 것이 자두에요

푹 익은 것 보다 덜 익어서

살짝 딱딱해서 시큼한 자두를

더 좋아한답니다. 그래서 이번시간에는

자두 효능에 대해서 살펴 보려고 해요

 자두 효능을 살펴보면요 ~!

비타민c가 풍부하여서 여름철 감기를

예방하는데 많은 도움이 됩니다.

또한 식이섬유소가 풍부하여서 변비로

고생하시는 분들이 챙겨 주시면 좋아요 ~!

새콤달콤한 맛뿐만 아니라 몸 건강

효능도 다양하게 자랑하고 있는 자두 !

다양한 자두 효능들 중에서도 가장 강력한

것이 ! 바로 펙틴 성분 입니다. 펙틴 성분이

풍부하여서 변비를 예방해 준다는 ~

하지만 뭐든 기준량보다 더 많이 먹게 되면

배탈이 날 수 있으니 과다 섭취는

주의해 주시길 바랍니다.

다음 자두 효능을 살펴보면요 ! 체내의

흡수 속도가 빨라서 여름철 쉽게

없어지는 수분량을 채울 수 있다는 사실 !

너무 더워서 무기력하게 입맛을

잃어갈때 자두를 챙겨 주시면 좋을 것 같아요 !

이렇게 자두 효능에 대해서 살펴 보았습니다.

맛도 좋고 다양한 효능을 자랑하는 자두 !

잊지 마시고, 이번 여름 막바지까지 즐겁게

즐겨 보시면 좋겠네요 ^^