아몬드의 효능 여기까지 접수!
아몬드의 효능 1. 간기능 향상 및 숙취해소
아몬드는 간의 기능을 향상시켜 숙취해소에
좋다고 합니다. 아몬드가 당질 및 지질의 대사를
상승시켜서 체내에 있는 알코올의 분해속도를
높여준다고 해요.
아몬드의 효능 2. 골다공증에 좋다.
갱년기 여성분들이나 어르신들이
아몬드를 꾸준히 섭취한다면
골다공증을 예방하는데 좋다고 하는데요.
아몬드에는 뼈를 튼튼하게 만들어주는
칼슘, 인, 마그네슘 등의 성분들이
풍부해서 골다공증에 좋다고 합니다.
아몬드의 효능 3. 다이어트 효과
아몬드의 칼로리는 100G 597칼로리!
높은 칼로리 반면에 아몬드는 그 효능이
대단한데요. 지방이 우리 몸에 흡수 되는 것을
억제시키고 식이섬유가 풍부해 포만감을
오랜시간 느끼도록 해주기 때문입니다.
아몬드의 효능 4. 심혈관질환 예방
불포화지방산이 콜레스테롤을 분해하는
작용을 해서 심장질환을 예방하는데
도움을 주고 아르기닌, 아미노산 성분이
혈액순환을 촉진시켜 주는데 좋다고 합니다.
잇힝잇힝