세계10대슈퍼푸드 챙겨먹자규!!
세계10대슈퍼푸드 1. 연어
연어는 세계 10대 푸드중에서도 유일하게
동물성 식품인데요. 오메가3와 지방산이 함유되어
있어서 고혈압, 동맥경화 등 심장질환에 좋은 음식으로
손꼽힌답니다. 또한 칼슘이 풍부해서 골다공증 등
뼈의 건강을 증진시켜주고 피부미용에도 탁월한
효과를 보인다고 해요~^^
세계10대슈퍼푸드 2. 시금치
시금치하면 다들 뽀빠이 생각하시죠?
시금치는 뽀빠이 아저씨께서 즐겨먹는 식품인데요
동맥경화 및 폐암을 예방해주는 효과가 있답니다.
또 풍부한 비타민이 들어있어서 감기예방,
피로회복, 면역력 증진에도 좋다고 해요~
세계10대슈퍼푸드 3. 아몬드
아몬드에는 비타민E, 그리고 셀레늄이라는
성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
때문에 기억력 향상을 도와주고 변비예방에도
좋다고 해요~ 다이어트식품으로도 큰 각광을
받고 있습니다 :)
세계10대슈퍼푸드 4. 레드와인
포도로 만든 레드와인은 암을 예방해주고 또
암 발병의 위험을 감소시켜준다고 하는데요~
심장에 관련된 다양한 질병을 예방하는데도
큰 효과가 있다고 합니다 :)
잇힝잇힝