면역력 높이는 음식 먹을래!
쌀쌀하고 건조한 가을날씨!
나들이도 좋지만 감기에 걸리지 않는게
중요하겠지요? 면역력 높이는 음식먹고
건강관리 잘 하시길 바래요!
어디한번 면역력 높이는 음식 알아볼까요?
면역력 높이는 음식 1. 버섯
버섯은 항암식품으로 유명하지요!
베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어
면역력을 높이고 암세포가 증식하는 것을
억제하여 뛰어난 항암효과를 보여준답니다.
면역력 높이는 음식 2. 양파
양파의 알리신 성분은 체내 신진대사를
촉진하는데 효과적인데요. 살균효과까지 있어
나쁜 균을 박멸하는데 도움을 주어 면역력을
높여준답니다.
면역력 높이는 음식 4. 꿀
천연 종합 영양제로 불리우는 꿀~
각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 우리
몸에 쌓인 피로를 회복하는데 도움을
주는데요. 외부 바이러스로부터 저항력을
키워 면역력을 높이는데도 도움을 줍니다.
잇힝잇힝