가래에 좋은음식으로 해방하기
가래에 좋은음식 1. 살구씨 기름
살구씨는 미용에 좋은 것으로 많이 알려져 있는데요.
가래를 삭히는데도 아주 특효라고 합니다.
동의보감에서는 기침이 북닫쳐 호흡 곤란을
일으킬 때, 숨이 가쁘고 가래를 끓을 때
이 살구씨로 진해, 거담 작용을 한다고 나와있어요 :)
가래에 좋은음식 2. 귤껍질차
감기에 걸렸을 때 끈적끈적한 가래가 끓어 목에
딱! 달라붙은 상태로 나오지도 않고 답답하게 느껴져
자꾸만 기침을 하는 경우가 있는데요.
기침을 해도 시원하게 나오지 않고 괴로울 때는
귤껍질차를 이용해보세요!
가래에 좋은음식 3. 배꿀찜
목의 염증에는 배꿀찜이 좋습니다.
해열 작용이 있어 열을 내려 주기 때문에
열이 많은 감기에 좋고 목이나 폐의 염증도
가라앉히게 되는데요. 감기나 편도선염으로 목이
아프거나 가래가 끊을 때 꿀을 넣어 짠 배즙을 마시면
좋은 효과를 볼 수 있습니다.
가래에 좋은음식 4. 도라지 무침
생채, 무침으로 주로 드시는 도라지도 가래를
삭히는데 아주 큰 효과가 있습니다.
사포닌이 주성분인 도라지는 기침을 멈추게 하고
가래를 삭혀줍니다. 말린 도라지를 이용하셔도 되고
생뿌리채를 쌍드물에 담가 두었다가 먹는데 차로
끓여 마셔도 된답니다 :)
잇힝잇힝